Fruchtriegel selber machen – ganz einfach nach diesem Rezept

Egal, ob als Energiespender bei der Arbeit, zur Stärkung beim Wandern oder als Snack unterwegs: Fruchtriegel eignen sich perfekt, um den kleinen Hunger zwischendurch zu stillen. Gerade bei gekauften Energieriegeln stellt sich jedoch bisweilen die Frage, ob es sich dabei tatsächlich um gesunde Snacks handelt oder doch eher um Zuckerbomben. Statt auf die industriell hergestellten Varianten zurückzugreifen, ist das Selbermachen der Fruchtschnitten eine clevere Alternative für alle, die Wert auf Qualität und natürliche Zutaten legen. Mit unserem einfachen Rezept für Fruchtriegel ohne Zucker-Zusatz gelingt Ihnen genau das: Hier steckt zwar jede Menge Obst drin – und damit auch dessen natürlicher Fruchtzucker. Aber wir verzichten auf Extra-Zucker. Sie habe zudem die Kontrolle über jeden einzelnen Inhaltsstoff: Neben dem Verzicht auf Konservierungsstoffe können Sie dadurch bei der Zubereitung des Fruchtriegel-Rezepts auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien berücksichtigen.

Fruchtriegel für Kinder: Am besten selber machen

Obstriegel selber zu machen ist auch dann eine gute Idee, wenn Sie Kinder haben. Ab einem Alter von etwa einem Jahr dürfen Babys schon kleine Mengen dieser Snacks genießen – vorausgesetzt, sie sind nicht zu zuckerhaltig zubereitet und frei von harten Stücken. Kinder lieben den Geschmack von Fruchtriegeln und Eltern freuen sich, dass sie den Kleinen damit ein paar gesunde Nährstoffe untermogeln. Fruchtriegel aus natürlichen Zutaten wie Datteln, Nüssen und getrockneten Früchten sind nämlich eine hervorragende Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Unser Fruchtriegel-Rezept macht es Ihnen leicht, den Kids etwas Gesundes zum Naschen zu geben. Dabei darf es gerne abwechslungsreich zugehen: Probieren Sie auch mal diese Dattel-Riegel oder unsere exotischen Müsli-Kekse.