- Leicht
- 15min.Aktive Arbeitszeit
- 255min.Dauer
Eis am Stiel
Zutaten
für
8
Portionen
- 400gMango
- 1SpritzerZitronensaft
- 150gZucker
- 16Himbeeren
- 100mlSmoothie, Kiwi
Utensilien:
Eisformen
Holzstiele
Zubereitung
Mango im Topf erhitzen und dann pürieren. Einen Spritzer Zitronensaft zufügen und mit nach Geschmack mit Zucker oder Agavendicksaft nach süßen.
Je 2 ganze Himbeeren in die Eisformen geben, dann die Mangomasse einfüllen.
Die Eisformen für ca. 1 Stunde in Tiefkühlfach stellen, bis die Schicht angefroren ist.
Für die zweite Schicht etwas Smoothie in die Form füllen und 1 weitere Stunde anfrieren lassen, dann die Holzstiele einstecken und 3 Stunden völlig gefrieren lassen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe