- Leicht
- 40min.Aktive Arbeitszeit
- 60min.Dauer
Kürbis-Risotto
Zutaten
für
4
Portionen
- 750gHokkaido-Kürbis
- 4ELOlivenöl, nativ extra
- Salz
- Pfeffer
- 125gButter
- 1PriseMuskatnuss
- 2Schalotte
- 200gRisottoreis (Arborio, Vialone,etc.)
- 200mlWeißwein
- 1LiterGeflügelbrühe
- 100gParmesan
- etwasBasilikum
- 1SchussKürbiskernöl
Zubereitung
- Kürbis waschen, schälen und in 1x1cm große Stücke schneiden. 
- Kürbis auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Umluft 15-20 Minuten rösten. 
- Die Hälfte vom gerösteten Kürbis in einen Standmixer geben und mit 2/3 der Butter fein pürieren. Püree mit Muskatnuss abschmecken. 
- Für das Risotto die Schalotten würfeln und mit der restlichen Butter glasig anschwitzen. Dann den Reis hinzufügen und kurz mit anschwitzen. Mit dem Weißwein ablöschen und ganz verkochen lassen. 
- Nun nach und nach immer mit einer Kelle Brühe angießen, bis der Reis die Brühe ganz aufgesogen hat, dann wieder mit Brühe angießen bis der Risotto al dente ist. 
- Das Kürbispüree und die Kürbiswürfel unter das Risotto geben, durchrühren und zum Schluss den Parmesan in das Risotto reiben. 
- Eventuell noch etwas Brühe dazugeben falls eine cremige Konsistenz noch nicht erreicht ist. 
- Das Kürbis-Risotto auf Teller anrichten und mit Basilikum und Kürbiskernöl garnieren. 
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe










