Orange-Erdbeer-Shake

  • Leicht
  • 5
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 5
    min.
    Dauer
  • Vegetarisch

Orange-Erdbeer-Shake

Fruchtiger Sommerdrink: Probiere unseren Orange-Erdbeer-Shake mit Ahornsirup, Buttermilch und Vierkornflocken - erfrischend und nahrhaft zugleich!

  • Leicht
  • 5
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 5
    min.
    Dauer

Zutaten

für
4
Portionen
  • 4Orangen, klein, unbehandelt
  • 400gErdbeere
  • 4ELVier-Kornflocken
  • 4ELAhornsirup
  • 2Zitronen, unbehandelt
  • 400mlButtermilch

Zubereitung

  1. Die Orangen filetieren, die Erdbeeren waschen und verlesen. Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen und Schale abreiben. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.

  2. Glas mit einem Orangenschnitz und einer Erdbeere verzieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß

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