Grüner Power Smoothie

  • Leicht
  • 10
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 10
    min.
    Dauer

Grüner Power Smoothie

Ein super leckerer Fitmacher, fein gemixt aus Ananas, frischem Babyspinat und Apfel.

  • Leicht
  • 10
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 10
    min.
    Dauer

Zutaten

für
4
Portionen
  • 1/2Ananas
  • 1Apfel
  • 125gBabyspinat
  • 1ELHonig
  • 500mlMineralwasser, still

Zubereitung

  1. Die Ananas schälen, putzen und das Fruchtfleisch grob würfeln.

  2. Den Apfel waschen, schälen, vom Kerngehäuse befreien und grob würfeln.

  3. Den Spinat waschen, verlesen und abtropfen lassen.

  4. Die Ananas- und Apfelstücke mit Spinat und Honig in den Mixer geben.

  5. Das Wasser zufügen und alles fein pürieren, dabei nach Bedarf noch etwas kaltes Wasser ergänzen. Den Smoothie in Gläser füllen und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe

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