Veganes Ceviche

Ceviche heißt der neue Food-Trend aus Peru, bei dem roher Fisch in "Leche de Tigre", einer Marinade aus Limettensaft, Chili und weiteren Gewürzen, eingelegt wird. Wir bereiten unser veganes Ceviche mit verschiedenen Pilzen anstatt des Fischfilets zu.

Zutaten

für
4
Portionen
  • 4Limette, unbehandelt
  • 250gKräuterseitlinge
  • 250gChampignons
  • 6ZweigeKoriander
  • 1Zwiebel, rot
  • 1kleineChilischote
  • 250gKirschtomaten
  • 1Avocado, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
  • 3ELOlivenöl, kalt gepresst
  • 1/2TLSalz
  • 1Priseschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Zubereitung

  1. Limetten halbieren, Saft auspressen und in einen Gefrierbeutel füllen. Pilze putzen und klein schneiden. In den Limettensaft geben und für 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

  2. In der Zwischenzeit Koriander waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Die Stiele fein zerkleinern. Zwiebel pellen und in feine Ringe schneiden. Chilischote waschen, Stiel und Samen entfernen und klein schneiden. Tomaten waschen, Strunk herausschneiden und halbieren. Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.

  3. Die in Säure gegarten Pilze mit den übrigen Zutaten vermengen und weitere 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen. Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe

Ceviche – peruanisches Nationalgericht

Ceviche – das ist klein geschnittener, in einer aromatischen Marinade eingelegter, roher Fisch. Die Peruaner sind stolz auf ihr Gericht, das im Jahr 2023 sogar in die Liste des immateriellen UNESCO-Weltkulturerbes aufgenommen wurde. Verwendet werden für die Zubereitung meist helle Fischsorten wie Loup de Mer, Dorade oder Kabeljau. Aber auch Lachs oder Thunfisch passen zu dem exotischen Fischgericht. Probieren Sie doch einmal unsere Rezepte für Ceviche mit Lachs und Ceviche von der Dorade aus.

Woraus besteht veganes Ceviche?

Der rohe Fisch wird bei diesem traditionellen Gericht in einem Sud aus Limettensaft, Chili, Salz und Zwiebeln eingelegt. Und genauso verfahren wir mit den Pilzen bei unserem veganen Ceviche: Zuerst legen wir Champignons und Kräuterseitlinge in Limettensaft ein, dann fügen wir dem Ganzen noch Zutaten wie Koriander, Zwiebeln, Avocado, Tomaten und Chili hinzu. Und dann ist das vegane Ceviche auch schon servierfertig, denn der Herd bleibt bei dieser Spezialität kalt.

Tipp: Sie können das vegane Ceviche auch am Vortag zubereiten, wenn Sie es bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren. Dann sollten Sie es aber rasch aufbrauchen, denn Pilze enthalten Eiweiß und verderben recht schnell.

Wozu passt veganes Ceviche?

In Peru und seinen Nachbarländern serviert man zu Ceviche Beilagen wie gerösteten Mais, Süßkartoffeln, Kochbananenchips oder frittierte Maniokwurzel. Diese passen natürlich auch hervorragend zum veganen Ceviche. Bis auf die Wurzel der Yuca-Pflanze bekommen Sie die Zutaten auch hierzulande. Alternativ können Sie Reis oder Brot zum veganen Ceviche reichen.

Wenn Sie gerne vegan genießen und Pilze mögen, empfehlen wir Ihnen auch Gerichte wie unsere Pasta mit Kräuterseitlingen, veganes Wellington und veganen Flammkuchen mit Pilzen und Rosenkohl.