Frikadellen aus der Heißluftfritteuse

Auch Frikadellen lassen sich hervorragend in der Heißluftfritteuse zubereiten und Sie sparen sich jede Menge spritzendes Fett.

Zutaten

für
4
Portionen

Außerdem:

  • Ketchup
  • Senf
  • 1Brötchen vom Vortag
  • 200mlMilch
  • 1/2BundPetersilie, glatt
  • 1großeZwiebel
  • 1Knoblauchzehe
  • 1kgHackfleisch, gemischt
  • 2Ei
  • 1ELSenf
  • 1TLPaprikapulver, edelsüß
  • 1PriseSalz
  • 1PrisePfeffer

Utensilien:

Heißluftfritteuse

Zubereitung

  1. Brötchen in Würfel schneiden und in warmer Milch einweichen. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Zwiebel und Knoblauch pellen und fein hacken.

  2. Die eingeweichten Brotwürfel aus der Milch nehmen und leicht auswringen. Mit Hackfleisch, Eiern, Petersilie, Zwiebel und Knoblauch in eine Schüssel geben und verkneten, Mit Senf, Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Hackfleischmasse zu Frikadellen formen und für 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

  3. Heißluftfritteuse auf 200 Grad vorheizen.

  4. Frikadellen in den Korb der Heißluftfritteuse geben und für 10-15 Minuten gar föhnen. Herausnehmen und nach Belieben mit Senf oder Ketchup servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe