Kokos-Mango-Energy Balls

Tropische Kokos-Mango-Kombi ergänzt um getrocknete Aprikosen und Haferflocken. Und das Besondere: Unsere leckeren Kokos-Mango-Energy Balls haben eine fruchtige Mango-Füllung!

Zutaten

für
20
Portionen

Für das Topping:

  • 10gKokosnussraspeln

Für die Füllung:

  • 30gMango, getrocknet
  • 30mlApfelsaft

Für die Grundmasse:

  • 110gAprikosen, getrocknet
  • 70gMango, getrocknet
  • 8gHaferflocken
  • 15gKokosnussstreifen

Zubereitung

  1. Aprikosen und Mangos klein schneiden und im Mixer pürieren.

  2. Kokosnussstreifen mit dem Stabmixer fein pürieren oder mit dem Messer fein hacken. Mit den Haferflocken zusammen zum Aprikosen-Mango-Mix geben. Alternativ Kokosnuss Raspel verwenden. Alles so lange mixen, bis eine homogene Masse entsteht.

  3. Ist die Konsistenz zu feucht, mehr Kokosnuss oder Haferflocken hinzufügen. Wenn die Masse zu trocken ist, einen Schuss Wasser dazugeben

  4. Aus der Masse Bällchen formen. Mit der Rückseite eines Kochlöffels Löcher in die Bällchen drücken.

  5. Für die Mango Paste die getrockneten Mangos mit dem Apfelsaft im Mixer pürieren, bis eine homogene Masse entsteht. Mango-Paste in die Bällchen füllen und wieder verschließen. Bällchen in Kokosnussraspeln wälzen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe

Das Interview und weitere Informationen zu den Team D Snack Balls finden Sie hier.