Fruchtiger Soja-Shake

  • Leicht
  • 15
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 15
    min.
    Dauer

Fruchtiger Soja-Shake

Sie suchen nach einer Inspiration für vegane Snacks? Probieren Sie unseren fruchtigen Sojashake aus tiefgekühlten Beeren, Banane, Ahornsirup und Sojadrink.

  • Leicht
  • 15
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 15
    min.
    Dauer

Zutaten

für
4
Portionen

Für den Shake:

  • 200gHimbeere, tiefgekühlt
  • 200gErdbeeren, tiefgekühlt
  • 1Banane
  • 2ELAhornsirup
  • 600mlSoja Drink Natur
  • 1TLLimettensaft

Zum Garnieren:

  • etwasHimbeeren
  • 1Limette
  • etwasZitronenmelisse

Utensilien:

Holzspieße

Zubereitung

  1. Beeren mit der geschälten Banane in einen Mixer geben.

  2. Ahornsirup, Soja Drink und Limettensaft zugeben und alles fein pürieren.

  3. Shake auf 4 Gläser verteilen.

  4. Je 2 Himbeeren und eine halbierte Limettenscheiben auf einen Spieß stecken und quer auf das Glas legen. Mit Melisse garnieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe

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