Thai-Curry mit Nudeln

Kennen Sie schon die thailändische Küche mit ihren raffinierten Gewürzkombinationen? Probieren Sie unser Rezept für ein Curry mit Reisnuden, Shii-Take, Brokkoli und grünen Bohnen in Kokosmilch-Ingwer-Koriander-Soße einmal aus!

Zutaten

für
4
Portionen
  • 200gShii-Take oder braune Champignons
  • 200gBohnen, grün
  • 250gBrokkoli
  • Salz
  • 20gIngwer
  • 2TLCurrypaste, rot
  • 400mlKokosmilch
  • 600mlGemüsebrühe
  • 200gReisnudel
  • 1Limette, Saft auspressen
  • 1.5TLPalmzucker
  • 3.5ELSojasauce, hell
  • 2Thai-Chilischote, rot
  • 2HandvollKoriandergrün
  • 4TLSchwarzkümmel

Zubereitung

  1. Die Pilze putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Bohnen waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Die Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten blanchieren. Nach ca. 5 Minuten den Brokkoli dazu geben und zusammen fertig garen. Abgießen, eiskalt abschrecken und abtropfen lassen.

  2. Den Ingwer schälen und fein hacken. Die Currypaste, Kokosmilch, die Gemüsebrühe und den Ingwer in einen Topf geben und zum Kochen bringen. 5-10 Minuten leise köcheln lassen.

  3. Die Nudeln nach Packungsanweisung garen und nach Belieben mit einer Schere in kürzere Stücke schneiden. Die Nudeln zum Curry geben und mit Limettensaft, Zucker und Sojasauce würzen sowie abschmecken. Nochmals aufkochen lassen.

  4. Die Chilis waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Das Koriandergrün abbrausen und trocken schütteln. Den Brokkoli, die Bohnen und Pilze in vier Schalen verteilen. Das heiße Curry darüber geben. Mit Koriandergrün, Chiliringen und Schwarzkümmel bestreut servieren. Kein Koriander zur Hand? Verwenden Sie einfach einen Koriander-Ersatz – und lesen Sie bei uns, worauf dabei geschmacklich zu achten ist.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe