Nektarinen-Buttermilchshake

  • Mittel
  • 5
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 5
    min.
    Dauer

Nektarinen-Buttermilchshake

Schneller Frucht-Drink ohne Gluten: Probieren Sie unseren leckeren Nektarinen-Buttermilchshake mit Ingwer und frischen Himbeeren – in fünf Minuten fertig!

  • Mittel
  • 5
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 5
    min.
    Dauer

Zutaten

für
4
Portionen
  • 4Nektarine
  • 400mlButtermilch
  • 2HandvollHimbeeren
  • 2ELRohrohrzucker
  • 1StückIngwer
  • 300mlMineralwasser

Utensilien:

Mixer

Zubereitung

  1. Nektarine/n vom Kern schneiden und zusammen mit Buttermilch, Himbeeren und Zucker in eine hohe Rührschüssel oder in den Mixer geben.

  2. Ingwer schälen, fein schneiden und ebenfalls zugeben.

  3. Mit Mineralwasser auffüllen und alles pürieren.

  4. Jeweils iIn einem Shakeglas mit einem angerichteten Fruchtspieß aus Nektarine und Himbeeren servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß

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