Hafer-Mango-Drink

  • Mittel
  • 5
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 5
    min.
    Dauer

Hafer-Mango-Drink

Unser Tipp für einen vegetarischen Shake: Probieren Sie unser Rezept für einen Drink aus Hafer, Mango und Joghurt aus – in fünf Minuten fertig!

  • Mittel
  • 5
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 5
    min.
    Dauer

Zutaten

für
2
Portionen
  • 1Mango
  • 250mlOrangensaft
  • 250mlHaferdrink
  • 2ELNaturjoghurt
  • Zimt
  • Kardamom

Zubereitung

  1. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und zusammen mit Saft, Haferdrink und Joghurt pürieren.

  2. Mit den Gewürzen abschmecken und auf hohe Gläser verteilen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe

Tags

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